问吃什么治疗脱发？或者能帮助防止脱发的？

我近来的干活压力实在是太大了，每天都要干活到很晚，基本上只能睡三四个小时，近来我一大早起来的时候总是发现我的枕头上有很多的头发，吃什么治疗脱发？或者能帮助防止脱发的？

怂恿（提问者）

2023-12-05 16:17:16

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医生回答(5)

黄罡主任医师
 问一问

您好，可以通过1、补充蛋白质，这样头发的营养供应充足，头发自然就可以乌黑发亮健康的成长了。2、补充铁质：经常脱发的人体内易缺铁，豆类、菠菜、带鱼、鱼。当然，如果想彻底摆脱脱发，建议去正规医院做植发手术。希望帮助到您。

戚瑞主任医师
 问一问

2019-10-09 11:41:57

您好！防脱发，要看你脱发的症状，需要来院面诊！不可以盲目治疗。
张龙主治医师
 问一问

2019-10-10 11:41:57

你好，目前解决脱发的较好方法是植发，食疗只能作为一种辅佐的治疗方法，并不能彻底解决脱发问题的。
石秀萍主治医师
 问一问

2019-10-10 10:41:57

你好，在饮食上不要吃油腻、刺激、过甜、过咸的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，那么对于脱发是有缓解的作用，但是如果想要彻底治疗脱发，*好去医院进行检查，确定你的脱发情况，针对性治疗。
李灵中主治医师
 问一问

2019-10-11 10:41:57

（1）多食蔬菜水果补充维生素：多吃水果、蔬菜不仅补充维生素，同时也可以防止便秘引起的脱发。（2）补充铁质：经常脱发的人体内易缺铁，豆类、菠菜、带鱼、鱼类含有丰富的铁元素。（3）补充蛋白质：头发干枯,发梢分叉,需要多补充蛋白质，瘦肉、蛋类、鱼类含有丰富的蛋白质。（4）补充碘质：头发的健康光泽与甲状腺分泌有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,促进头发健美。海带、紫菜、牡蛎等食品能够促进甲状腺分泌。（5）除此之外，还需要多吃碱性食物，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等。
李竞主治医师
 问一问

2019-10-09 16:01:41

多吃富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。