导致斑秃的原因有哪些 推荐斑秃的三大自我疗法

斑秃是人群中常见的一种皮肤疾病，对人的外观形象有较大的影响。但是现在生活压力变大了，一些女性朋友也出现斑秃的情况了。很多人在斑秃以后都会特别害怕，他们想要找到一个更好的办法来解决斑秃的情况。那么斑秃的原因有哪些？斑秃怎么改善呢？

导致斑秃的原因有哪些

神经因素

发生斑秃的情况可能是由于植物神经或者是中枢神经障碍所导致的。斑秃可以在发生脑震荡、外伤以后发生或者加重。而且斑秃患者的脑电图异常率特别高。而且患者的头皮局部地方供血不良。患者精神紧张，毛细血管收缩就会导致毛根部的血液循环发生障碍，毛根的种子层的细胞功能变坏发生病变。

内分泌异常

患有甲状腺疾病的患者发生斑秃的情况比较多。如果是女性朋友斑秃，在妊娠的时候，斑秃的情况往往就会自己变好，但是在分娩以后脱发的情况也有可能会有复发，和内分泌异常有关系。

免疫功能低下

有些人会由于免疫系统比较低，发生的一些障碍而导致的疾病，比如说寻常性白斑、糖尿病、恶性贫血、红斑狼疮、溃疡性结肠炎、特发性甲状腺功能低下等病，就经常会有斑秃的情况发生。

病灶感染

有时候病灶感染也会引发斑秃，因为细菌等的感染会导致血管发生问题，血液不能及时的供应到头发上，所以就会发生斑秃的情况，严重的会脱发。

推荐斑秃的三大自我疗法

斑秃的自我疗法一：饮食的调理需重视

斑秃治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

斑秃的自我疗法二：合理安排作息时间

养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

斑秃的自我疗法三：释放精神压力

斑秃患者应该有治愈的信心，并保持舒畅的心情，这样能够缓解精神上的压力。斑秃虽然脱发比较严重，而且病程进展的比较快，但大部分斑秃是能够治好的，只是斑秃治疗的时间比较长，至少四到六个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

温馨提示：如果发现自己脱发比较多，不要害怕，首先弄清楚自己为什么发生脱发，然后采取正确的方法。平时要注意饮食，少吃白糖、盐、肥肉等食物，不要抽烟少喝酒。