日常我们应该怎么正确的护理头发？头皮养护也是关键

如何养护头发才能让秀发更加出众呢，面对爱美人士的疑问，大部分发型师都能说出自己认为该如何养护头发，但是其中又有多少能够算得上是正确的养护办法呢?求发网小编给大家一些头发养护知识，希望能够让大家学会如何护理头发

要养护头发，我们是可以有所作为的，在日常生活中可以做一些力所能及的事来改变脱发局面：

1.尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯。熬夜对人的内部器官损害极大，因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷，想必大家都有所了解。还要注意饮食合理，戒烟忌酒，如果让内部受到损伤，那还怎么奢望头发能养好?所以为了保护自己脆弱的头发，为了自己的身体健康，远离熬夜，好好吃饭，不要挑战身体的极限。

2.烫发染发要适度。上文已经提到，染发烫发会对头皮产生一定损害，过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒，但不要经常戴紧绷的帽子，否则会影响头部血液循环。

3.吹风机出风口离头发要有一定距离。在吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有半米距离，这样对头发和头皮的伤害会减到最小。另外不可把头发吹得过干，达到七八分干的状态就可以。

4.调节心理状态，释放压力。可以通过多种方式来调节自己压抑的心情，多做运动，有时间就走出家门，听听音乐，与好友聊天，向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根，如果你不做出改变，掉了的头发是不会自己长回来的，倒不如放轻松点。

5.经常为头发补充营养素。适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。维生素A对保护头发也很重要，它能够保持头发毛囊的湿润，动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。营养素对头发生长保养十分有益，经常补充可以让头发更加健康。

而针对头皮的护理要做好下面三个方面:

护理的第(一)部分清洁

清洁头皮就涉及到洗发水的选择，上面也介绍过头皮不具备吸收的功能，所以凡是强调具备各种功能价格还相对便宜的洗发水，就不要去选择了，在使用后很可能造成负面作用。记住一点，洗发水的作用主要是起清洁的作用，凡是具备功能性的洗发水，在选择时都可以放弃。洗发水的最主要作用就是，降低刺激，减少因为刺激引起的脱发的相关头部问题。

护理的第二部分杀菌

头皮上的真菌会，引起头皮出油和头屑和掉头发一连串的头部问题。在头皮的护理中，去屑洗发水的最主要功能就是为头皮杀菌，洗发水当中的去屑剂具有杀菌成分，在选择洗发水的过程中多关注成分表中的以下名称:低档的如甘宝素，普通的用ZPT、新康挫，高档些的去屑剂有己脒定二羟乙基磺酸盐等。

护理的第三部分药物处理

比较常见治疗脱发的药物是米诺地尔，还有很多其他类似的药物可以去咨询医生，通过上面的对头皮护理的一些简单介绍，希望能给需要的朋友带来一些帮助，起码能理性的去做些昂贵且作用有限的美容院护理，避开不规范的洗发水和民间偏方。