女性在产后应该怎么护理头发

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。那么在产后女性该怎么护理头发呢?

1、注意饮食

头发也需要营养，干枯的头发很大程度是因为你的营养不足。除了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的。比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽。

2、正确的洗头发方法

洗发是护发的第(一)步，但如果洗发方式不当就会对头发造成伤害，为了让头发少受伤害，正确的洗发方式是必要的。洗发时要先将洗发水放在手心，搓出泡沫在放到头发上，洗完也不要拿毛巾使劲来回搓头发，会把毛鳞片损伤，应该先用毛巾裹住头发

3、鸡蛋护发

产后怎么有效的护理头发呢?给头发来个面膜吧。在你洗发之后备好一个碗，将鸡蛋还有蜂蜜以及橄榄油放进去搅拌搅拌，将其涂抹在头发上面再用毛巾抱住，30分钟后清洗干净即可。 其实产后很多的朋友都会疏忽头发的维护，专心都是在宝宝身上。

4、保持好心情

其实产后的宝妈是反常的疲劳并且心情的动摇也很大，那你要知道心情过于严重就会造成头皮血液的供给受阻，那么掉发自然也就会发生了。因而心情上要坚持开心，横竖累也是要过日子， 快乐也是要过日子，为何不快乐一些呢

5、水温温和多梳头

应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。