按摩头皮可以生发吗 按摩头皮手法是怎样的

由于人们生活压力越来越多，很多青年人都出现了脱发的现象，脱发不仅会让他们看起来非常衰老，也会极大影响形象，甚至会影响到他们的就业和婚姻。这个时候就需要采取一些好的方法进行改善，一些人听说按摩头皮可以生发，是真的吗?下面就和小编一起来了解一下吧！

按摩头皮可以生发吗

1、每天早晚各梳头100下，不但可以刺激毛囊，还可以使发隙的通风良好，避免因头发出汗且被热气笼罩导致的脱发和头皮屑。

2、头发稀薄的人最好施行头部按摩。因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，能提高效果。

3、防脱发洗发水和按摩，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发，须保持发根部分清洁，洗发精须使用弱酸性的，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

4、更换梳发方向，如果梳发方向保持不变，头发缝儿分开的地方，会因为阳光照射而呈现特别的干燥或变薄。更换梳头方向，可以避免头发分开处干燥，避免脱发。

按摩头皮手法

1、手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

2、双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。按压方法是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。

3、同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

4、以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩--按住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

5、将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

6、双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

7、蕞后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

按摩头皮的注意事项

1、按摩头皮其实并不需要太频繁，如果没有时间的话，不需要天天都按摩。按摩头皮的频率保持在每周3~4次就差不多了。建议在睡前按摩头皮效果更好。

2、不要在湿发的情况下按摩头皮。其实在干发的状态下按摩头皮是最理想的，最好在洗头之前按摩头皮几分钟，之后再洗头。当然洗头的时候也可以稍微按摩一下头皮的。

3、如果你的头皮油脂分泌过多的话，不要等自然风干后再按摩头皮，而应该是用风筒吹干头发，这样能减少头皮油脂的分泌哟。

4、想要头皮更健康的话，光按摩头皮是不够的，要结合健康的饮食。不要吃辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物，可以多吃一些含有维生素B6的食物，例如小麦麸鸡肉、鱼肉、香蕉等。

相信大家在看过本文后，对按摩头发也有了更深入的了解。蕞后提醒大家，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病哦！还有就是大家在选择洗发水的时候，尽量选择防脱发洗发水，每天进行头部按摩，这样坚持一段时间就会得到很好改善。

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