「滋补生发片」教你三招比较有效的生发方法

长期的脱发，导致男人地中年，女人没有靓丽的秀发。脱发给患者带来了极大的不自信，在与人相处的时候，有时候根本抬不起头。脱发大大降低了患者的生活质量，给患者带来伤害。那么怎么生发呢?有没有最有效的生发方法呢?跟着一起来看看最有效的生发方法吧。

第(一)招：植发手术

头发是人体皮肤的一部分，它像人体的其它组织一样，是可以移植的。其具体原理就是通过专业器械将人体后脑部位的毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科手术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修补局部毛发分布的目的。

手术植发是一种类似“拆东墙补西墙”的行为，其效果会受到植发方法、医师团队、植发设备的限制，安全性和有效性都存在着太多的不确定因素，一旦植发不成功或者效果不明显，就会对头皮造成二次伤害，使得脱发问题变得更加复杂。植发过后并没有真正的改善原本脱发区域的头皮生长机能，很容易再次发生脱发现象。

第二招：食疗生发

即通过饮食调理，帮助头发摄取它生长所需的各种营养元素，进而达到生发的目的。食疗的对象范围非常广泛，但其所摄取的营养物质一般情况下都离不开补充铁质、补充维生素E、补充碘质、补充植物蛋白和一些必要的酸。

食疗生发虽然确保了安全性，但是人体的吸收是全方面的，直接作用于头发的营养成分是有限的，因此效果并不是十分的明显。

第三招：物理生发

物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。物理生发，起到的更多是一种辅助生发的作用，很难长出健康的头发。

防治脱发应当如何调理饮食

1.补充铁质。 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。