生活中的一大难题——男性脱发严重怎么办？

男性脱发的痛苦是其他人无法理解的，特别是在这个社会的快节奏发展下，男性脱发越来越年轻化，原来中年男性才能看到的光头在年轻男性身上也能看到。如此高的脱发率让男性苦不堪言。

男性脱发严重该怎么办？1.减轻压力，多运动。

大多数男性朋友都是家庭的支柱，压力是不可避免的，但边肖仍然希望在平时放松，不要让自己的精神长期处于紧张状态，并通过运动和出汗来缓解压力，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也尤为重要

2.注意头皮清洁

脱发严重的人应该特别注意头发的清洁。在这里，边肖想说有多少男人在洗头时敷衍了事。*好选择不刺激头发和头皮的弱酸性洗发水。洗头的时候可以放一勺盐去头皮屑。

洗头时间控制在2-3天就好。3.饮食的选择

多吃含有碱性物质的新鲜水果和蔬菜。脱发或头发干枯发黄的原因之一是血液中含有酸性毒素，而碱性物质可以有效中和酸性物质。高糖食物和高脂肪食物在代谢过程中会产生酸性毒素。4.头皮环境保护

大多数男人都是短发。短发使头皮更彻底地暴露在空气中，更容易接触空气中的灰尘和细菌。此外，染发和不良空气都是对头发的一种侵蚀，会破坏毛囊的生长环境，因此必须注意头皮环境的保护。

男性脱发的概率远高于女性。女人好好打理自己的头发，所以男人也不能落后。如果你还有关于头发的问题，欢迎发朋友圈咨询讨论。