男性脱发不宜吃哪些食物？

男性脱发现象在当今社会非常普遍，雄**性脱发的比例非常高，达到95%。目前社会上治疗脱发的方法很多，药物治疗也分为几种方法，但副作用是不可避免的。

那么男性脱发不应该吃哪些食物呢？

男性脱发不宜吃哪些食物？含糖量高的食物。

这种食物不利于头发的生长。糖分解时还能产生大量热能，使汗腺和皮脂腺分泌旺盛。脱发的人应该少吃甜食，少喝含糖饮料。当糖的摄入量减少时，脱发的速度会明显改善。

男性脱发不宜吃哪些食物？刺激性食物。

如果这些食物吃得太多，脱发往往会进一步加重。专家认为，辛辣食物会消耗气体并伤害体液，有助于加热并产生风。长期吃这些会让我们的头发失去水分，干燥无光泽，还容易脱落。

男性脱发不宜吃哪些食物？太油腻的食物。

皮脂溢出过多是由于吃了太多油腻的食物，如肥肉等。过量摄入饱和脂肪酸含量高的油腻食物还会诱发皮下脂肪堆积进而引起皮脂腺分泌过多，从而加重脱发程度。此外，在动物脂肪分解代谢过程中，

还会产生更多的酸性物质，从而影响血液的pH值，不利于头发的生长。

以上几类食物要少吃，但偶尔吃一两次影响不大。那么我们应该补充铁。经常脱发的人往往缺铁，比如我们平时喝的咖啡、浓茶、芒果和荔枝等都属于含有特殊成分的食物，也会间接导致脱发。

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