为什么男性比女性更容易脱发？如何预防脱发？

在日常生活中，人们经常发现秃顶和头发少在男性中更常见。虽然无法通过极其聪明来证明男性比女性聪明，但“地中海式”脱发是男性人到中年都会面临的问题，不仅影响形象，还会造成巨大的心理压力。

那么为什么男性比女性更容易脱发呢？

首先，它是由基因决定的

男性脱发的基础是显性遗传，女性是隐性遗传。X染色体上脱发基因丰富，女性有两个，男性只有一个。只有当X染色体上同时存在两个脱发基因时，女性才会变得和男性一样。

二、肾虚

人体气血的来源在于肾。肾中精气旺盛时，会滋养头发，使头发浓密而有光泽，而肾虚和血气不足会引起脱发。

第三、生活习惯

经常熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯也会导致头发中的营养流失，并且还会导致肝血不足，引起脱发，同时吃太多辛辣和刺激性、油腻的食物也会导致体内湿度高，头顶冒热气，导致脱发。

第四，精神压力

男性巨大的精神压力很容易导致抑郁和睡眠不足，从而使他们紧张，导致血管收缩和头发营养不足，从而导致脱发，而这类人会随着精神状态的改善而好转。

如何预防脱发？

首先，合理的饮食

科学证明，铁和蛋白质与头发生长密切相关。多吃维生素类食物可以促进头皮新陈代谢，帮助发根顺利吸收血液中的营养。因此，脱发的人可以多吃鱼、牛奶、鸡蛋、蔬菜和胡萝卜，以促进头发生长。

第二，戒烟限酒

适当的饮用和喷洒可以起到保健作用，过量饮用和喷洒会使头皮产生热量，从而引起脱发。

第三，适当运动，保证睡眠。

适当的运动可以缓解压力，提高免疫力，保证充足的睡眠，使头发正常代谢。

第四，保持良好的心态

每天焦虑和抑郁会导致脱发速度加快。保持乐观积极的心态，消除精神疲劳，有利于护发。

五、选择合适的梳子

容易产生静电的梳子容易伤害头发。天然材料制成的梳子不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。

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编辑：甄