喝豆浆能防脱发吗？对脂溢性脱发有用吗？

豆浆营养丰富。研究发现，当豆浆被消化后，会产生一种阻止DHT转化的小分子，而豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。长期喝豆浆可以防止脱发，使头发乌黑浓密。

既然喝豆奶可以防止脱发，让边肖谈谈它的防脱发原理：

1豆浆含蛋白质可预防脱发

豆浆中含有大量的蛋白质。蛋白质可以增强毛囊和头皮之间的联系，并可以从发根开始增厚头发的脚跟，因此多吃蛋白质可以防止脱发。

2豆浆含碳水化合物可令头发快速生长

豆浆由大豆研磨而成，大豆含有约25%的碳水化合物毛法。这些碳水化合物可以为头发提供营养，修复受损细胞，使头发生长更快。

3豆浆中含的矿物质可有效防脱发

豆浆富含铁、钙、镁、锌等数十种矿物质。它们具有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的作用，可以有效防止脱发。

4豆浆中丰富的维生素可避免脱发

豆浆中含有丰富的维生素，可以扩张血管和刺激毛细血管的生长，有效促进毛囊的健康和生长，避免脱发的症状。

5豆浆中大豆异黄酮改善男性脱发

大豆异黄酮被称为植物雌**。雌**具有促进毛发生长和抑制皮脂腺分泌的重要作用，可以改善男性脱发。

长期喝豆浆确实可以防止脱发，加速头发生长，延缓头发掉落时间。但它并不是对所有类型的脱发都有帮助。

脂溢性脱发也可能是由遗传因素、精神因素、生活习惯或气血不足引起的，因此一旦发生脂溢性脱发，将其作为饮食辅助是可以的，但不应将其作为预防脱发的救命稻草，以免延误改善脱发的机会。

我们可以每天早上喝300-400毫升豆浆，以防止脱发并养出浓密的黑发。