听说补充维生素可以防脱发？脂溢性脱发吃什么维生素好？

听同事说“多补充维生素，尤其是维生素B可以预防脱发”。这是真的还是假的？补充维生素能防脱发？脂溢性脱发吃什么维生素好？下面小编就来详细说说。

听说补维生素可以防脱发？首先，我们就需要知道维生素和脱发的关系

维生素缺乏不是脱发的主要原因，但也是影响脱发的主要因素。

维生素与脱发的关系；

-维生素在调节生物体的新陈代谢中起着重要作用，头发也需要新陈代谢。

——脱发多由毛囊不健康引起，而毛囊健康的直接影响因素是毛发代谢。

可以说维生素可以促进毛囊代谢，毛囊代谢好脱发就会得到改善。

一般来说，补充维生素可以在一定程度上防止脱发。

那要是脂溢性脱发吃什么维生素好啊？

脂溢性脱发一般是由脂溢性皮炎和头皮表面过多的油脂堵塞毛孔引起的。

维生素A和维生素B有利于改善脂溢性脱发的皮炎和头发油腻。

维生素A和维生素B改善脂溢性脱发的具体效果如下：

1维生素b族

维生素B族是一个大家族，其中维生素H（B7）、维生素B6、维生素B12和烟酸（B3）与头发生长密切相关。

缺乏维生素H会引起生物性脱发、皮炎等。缺乏烟酸可能会导致弥漫性脱发，而维生素B6可以帮助头发健康生长并使脱落的头发重新生长。

2维生素a

维生素A可以抑制头皮皮脂的产生，防止头发油腻。

所以脂溢性脱发吃维生素A和维生素B是有好处的。

此外，维生素C可以有效防止头发老化，而维生素E可以促进血液循环。这两种维生素大多存在于新鲜蔬菜和水果中，一般不会缺乏。但是，如果你平时吃得少的人，你仍然需要补充它们，这也有利于脱发。

但我还是想说，脱发的原因有很多，包括遗传因素、压力因素、疾病因素、内分泌因素等。许多人的脱发与维生素无关，因此补充维生素不会使头发有机生长。

因此，找到正确的病因可以对症治疗。在知道下一步如何治疗之前，你可以免费去植发医院做一个毛囊测试。