如何知道自己是否有口臭？口臭的原因有哪些？

日常生活中与别人说话时有难闻的气味是非常尴尬的事情。它不仅会极大地损害你的自信心，还会导致很多事情的失败。

那么如何知道自己的口气是否有异味呢？

1、将左右手掌合拢成一个封闭的碗状，捂住口鼻，然后向手掌内并拢呼吸，闻口中的味道。

2、取一块干净的纱布或棉签，放入口中，在舌头和牙龈上滚动，然后拿出来闻一闻。正常情况下，如果你有口臭，你应该能闻到它的味道。

3.用舌尖轻轻舔手背。你的手背应该沾有你的唾液。然后将鼻子靠近手背闻一闻。如果有气味，你就会知道。

4.用镜子观察舌头的颜色。如果舌头内侧有白色分泌物，则说明有口臭。

引起口臭的原因有以下几种：

1、75-85%的口臭是由口腔疾病引起的。口腔疾病会导致口臭。如果是空洞，如大空洞，能修复的就修复，不能修复的就切除。

2、牙周组织，特别是牙周病严重时，牙齿出现松动，牙龈和牙齿脱落。在这种情况下，由于牙龈和牙齿脱落形成的深牙周袋，口臭会很明显。细菌很多，特别是厌氧菌。这个时候就需要进行系统的牙周治疗，不仅是洗牙，还可以进行深度洗牙甚至牙周小手术。治疗后，口臭就会消失。

3、智齿，因为智齿不能完全萌出，靠在牙齿的前部，表面被牙龈覆盖，位于牙龈和智齿之间。形成又深又宽的盲袋。在这个盲袋里，智齿周围生长着大量的食物残渣和厌氧菌。牙龈肿胀称为智齿冠周炎。这种情况下，一旦细菌繁殖，口臭变得非常明显，就需要拔掉智齿了。

如何治疗口臭？

1、注意口腔卫生

每天早晚刷牙，饭后漱口，必要时用牙刷刷舌头。通过注意口腔卫生，口臭症状也能得到有效缓解。

2.戒烟戒酒

由于吸烟、饮酒会引起口臭，因此口臭患者应戒烟、戒酒，饮食清淡，多吃水果、蔬菜和豆类，多喝水，也有助于缓解口臭。

3. 使用口气清新剂

如果因吸烟而出现口臭，可以先喝点水，然后将口气清新剂喷在嘴里，闭上嘴几秒钟，然后再张开嘴，口气就会更清新。

4.柠檬水去除口臭

当唾液分泌减少、感到口干时，就更容易出现口臭。这时应该多喝水，尤其是一些柠檬水，可以刺激唾液分泌，缓解口干症状。这样也可以缓解口臭。

5、积极治疗口腔疾病

如果口臭是由龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病引起的，应到正规医院口腔科接受口腔疾病的治疗。当口腔疾病治愈后，口臭症状就会消失。

6. 中医治疗

中医治疗口臭的方法有很多。有口臭的人可以找经验丰富的中医来诊治。比如胃火旺盛引起的口臭症状，可以在医生指导下用广藿香、防风、角菊、生石膏、甘草等中药治疗。如果是食物堆积引起的口臭，可以在医生的指导下使用广藿香、防己、角焦、古麦吉、生山楂、甘草等中药汤剂，会有一定的缓解作用。