如何了解敏感的原因皮肤以及如何处理？

2017年，国際论坛Sensitivity皮肤兴趣小组重新定义了Sensitivity皮肤综合症。敏感性皮肤不是由单一因素引起的，而是涉及一个复杂的过程，涉及皮肤屏障、神经血管和免疫炎症。根据《中国敏感诊治专家共识皮肤》报告显示，亚洲女性对皮肤敏感的比例相当高，从40%到56%不等。在中国，约有36.1%的女性敏感。 皮肤人群。这意味着三分之一的中国女性受到敏感问题的困扰皮肤。

敏感度皮肤不仅仅关乎外表皮肤，它还会对个人的生活产生严重影响。那么，我们应该如何了解敏感皮肤的原因以及如何处理呢？本文将带您深入了解敏感皮肤的定义、原因及解决方案。

首先我们来了解一下敏感皮肤和皮肤屏障之间的关系。健康的皮肤屏障就像一堵坚固的墙，为我们的皮肤提供保护。 皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成，共同维持皮肤的健康。一些不良的护肤习惯，如过度清洁、缺乏保湿、频繁更换护肤品、缺乏防晒等，可能会损害皮肤屏障，导致敏感皮肤问题。因此，保持皮肤屏障完整对于防止对皮肤过敏至关重要。

当皮肤屏障受损时，细胞间大量生理脂质流失，就像城墙的结构解体一样。在这种情况下，及时补充这些脂质对于修复皮肤屏障至关重要。研究发现，细胞间生理脂质主要由神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸三种成分组成。虽然神经酰胺占比最高，约为50%，但三种成分的摩尔比更为关键。最佳摩尔比为1:1:1，即神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的比例相等。只有按照这个摩尔比同时添加这三种成分，才能发挥明显的屏障修复效果皮肤。因此，在选择护肤品时，要注意其成分表中神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的含量和比例，以确保最佳的屏障修复效果。

对于敏感的皮肤，我们可以采取一些步骤来修复皮肤障碍。选择氨基酸洗面奶进行温和清洁，因为它的酸度比较接近皮肤的pH值，不会过度刺激。其次，补充神经酰胺，它是修复受损屏障的关键皮肤。神经酰胺可以帮助皮肤锁住水分，增加角质层厚度，提高皮肤的耐受力。接下来，加固皮肤屏障以确保其完整性和功能性。蕞后，定期深度补水修复，可以选择含有泛醇等成分的面膜，帮助皮肤锁住水分，促进修复。

良好的饮食、睡眠和运动对于皮肤的健康也至关重要，因为皮肤的状态往往反映了整体的健康状况。因此，通过保持健康的生活方式，我们也可以从内到外改善敏感问题皮肤。