我们都知道,脱发可三分治,七分养。除了主流的植发和药物治疗外,饮食疗法、激光头盔、合理运动等都可以使脱发治愈事半功倍。按摩疗法也不例外。如果每天坚持几分钟,不仅能提神醒脑,还能防止脱发,何乐而不为呢。我之前写过很多关于头部按摩的文章,包括相关的研究论文、按摩的好处以及如何操作。
你可以去看一下,我这里就不讲太多了。不过,也有发友表示,在此基础上,想了解一下头部的穴位按摩。他们希望通过刺激某些穴位,能够更好地加快头皮的血液循环,更好地给头发输送营养,积极预防和缓解脱发。那么今天我们就给大家介绍一些可以按摩头部的穴位,有助于防止脱发。
01 百会穴11 位置:位于头部正中线与两耳尖连线的交点处,该穴位于头顶,与大脑相通。
作用:百会穴是比较重要的穴位,暴击会导致昏厥。但同时按摩百会穴可以预防多种原因引起的脱发。按摩方法:需要用食指和中指按摩百会穴。按摩时一定要用指尖,避免刺伤头皮。按摩手法以按压为主,按压时重点不宜过多。
02 焦太阳穴11 位置:位于头部,将耳廓向前翻折,从耳尖垂直至发际线。
作用:适当按摩焦太阳穴,可以缓解头部、耳朵红肿、牙痛等疼痛症状,并促进头部血液循环,有助于改善脱发。按摩方法:可用拇指和双手同时按压两侧焦太阳穴。用适度的压力重复几次。每天坚持可以帮助改善脱发。
03 翳风穴11 位置:翳风穴,手少阳三焦常用穴位之一,位于颈部、耳垂后方凹陷处。
功效:按摩亦风穴对于缓解和改善耳聋、耳鸣、面颊浮肿、面神经麻痹等有一定的作用。按摩翊风穴还可以促进头部血液循环,有助于改善头痛、脱发、生发等问题。按摩方法:用拇指指腹轻轻按压翳风穴,慢慢呼气,保持几秒钟,然后慢慢松开,然后重复上述动作。建议每次按摩10分钟左右。
04 风池穴,位置11:位于额后大筋两侧,与耳垂平行,所属经络为足少阳胆经。
功效:适当按摩风池穴不仅可以帮助改善颈部僵硬,还可以缓解眼压。它还可以改善从颈部到头部的血液供应,有助于为头发生长提供更多营养。按摩方法:先用拇指垫按压风池穴,由轻到重按20次,然后向上推,可改善颈部血液循环。
另外给大家一点建议,按摩的时间可以在每天洗澡后,因为此时肌肉处于比较放松的状态,身体感觉很舒服,按摩完就可以休息了。但需要注意的是,穴位按摩只是一种辅助方法,并不能取代正式的调节方法。因此,如果脱发加重,还是需要尽快调整。
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