阴道紧缩手术如何改善夫妻“性生活？让我们一起来了解一下

很多女性在产后或长期性交后会发现自己的阴道变得松弛，导致性生活质量下降。他们还可能出现尿失禁和压力性尿失禁等症状。这时，阴道紧缩手术可以帮助女性重获幸福生活。让我们来了解一下这个手术。

什么是阴道松弛？

阴道松弛是女性的一种生理状况，随着年龄的增长，由于阴道和盆底肌肉周围的结缔组织发生变化，阴道开口和/或阴道壁松弛。阴道松弛的发生与生育和衰老密切相关。产后女性特别容易出现阴道松弛，这可能会导致性生活质量下降和性感觉下降。阴道松弛还可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂（POP）等问题，严重影响身心健康。

运动疗法可以成为我们日常生活的一部分。

临床治疗中一般分为非手术调整和手术调整两种方法。

盆底康复调整、射频调整和激光调整是非手术调整的主要方法。

阴道紧缩是手术调整的主要形式。

骨盆肌肉练习

骨盆肌肉锻炼又称凯格尔练习，是通过自愿收缩阴道、尿道、肛门周围的肌肉来加强和改善骨盆肌肉群的力量和张力。这项练习有助于改善阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩。建议每天做两到三次，每次十五分钟左右。

具体方法是深吸一口气，然后收紧肛门十到十五秒，然后深呼气，放松肛门。虽然这些练习可以帮助收紧阴道，但见效缓慢，需要长期坚持。

盆底康复调整

盆底康复调节包括生物反馈和电刺激两种训练方法。生物反馈是一种主动收缩训练，将盆底肌肉收缩时不易察觉的肌电变化转化为视觉信号，使医生和患者可以直接观察肌肉收缩情况。电刺激是一种被动收缩训练，利用低频电刺激使盆底肌肉产生节律性收缩和放松。

这两种训练方法的结合，可以帮助训练者客观地了解盆底肌肉的功能，指导患者正确掌握训练技巧，从而提高调节效果。盆底康复是调节产后盆底功能障碍的首选方法，无创伤、无痛苦。

阴道紧缩

阴道紧缩术是一种外科手术，通过修复受损或松弛的肌肉和筋膜，恢复阴道的弹性和适当的紧致度，使其在会阴撕裂后恢复到产前状态。这种手术并不复杂，手术时间不长（约半小时至一小时），创伤小，患者一般术后3天即可出院。手术前，您需要与医生详细讨论，根据情况选择适合自己的手术方法，以达到*佳效果。

手术前无需进行特殊准备。手术*好在月经干净后、月经前10天进行。术后一周内需要避免剧烈活动，并按照医生的指示服用药物预防感染。手术后两个月内禁止性交。