如何调理已经发生卵巢早衰的身体？

卵巢早衰，是指女性在40岁之前卵巢功能开始逐渐衰退，导致月经不规律、生育能力下降等症状。这种情况对女性的身心健康都有很大的影响，因此需要及时调理。那么，已经卵巢早衰了怎么调理呢？

要保持良好的心态。卵巢早衰可能会给女性带来很大的心理压力，甚至会引发抑郁症等情况。女性要学会调节自己的情绪，保持乐观向上的心态，多与家人朋友交流，寻求心理支持。

要注意饮食。女性在卵巢早衰期间，身体会出现一系列的变化，包括内分泌失调、免疫力下降等。女性要注意饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如鱼、豆类、蔬菜、水果等。

女性还可以适当进行一些运动。运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。女性可以选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。

女性还可以适当地进行一些中药调理。中药可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能的恢复，缓解卵巢早衰带来的不适。女性可以选择一些具有滋阴补肾、调理月经的中药，如当归、黄精、枸杞等。

已经卵巢早衰了怎么调理，是一个需要女性们认真面对的问题。女性要保持良好的心态，注意饮食，适当运动，尝试中药调理等方法，才能有效缓解卵巢早衰带来的不适，保持身心健康。