备孕必须吃叶酸，为什么？

备孕是每个准备要孩子的夫妻都经历的一个过程，而叶酸则是备孕过程中必不可少的一种营养素。为什么要吃叶酸呢？本文将为您详细解答。

叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它在人体内具有许多重要的功能，其中*重要的就是帮助合成DNA，这是细胞分裂和生长的基础。叶酸还可以帮助维持神经系统的正常功能，促进红细胞的生成，预防贫血等。

在备孕过程中，叶酸的作用更加重要。叶酸可以预防新生儿神经管缺陷的发生。神经管缺陷是一种严重的先天性畸形，它会导致婴儿的脊椎和脑部发育异常。许多研究表明，妇女在怀孕前和怀孕初期补充足够的叶酸可以降低神经管缺陷的发生率。备孕期间，妇女应该每天摄入400微克的叶酸。

叶酸还可以提高受孕率。一项研究表明，补充叶酸可以提高排卵的质量和数量，从而增加受孕的机会。叶酸还可以改善卵子的质量和减少染色体畸变的风险，从而降低流产的可能性。

除了以上两点，叶酸还可以帮助准备怀孕的女性维持健康的身体状况。叶酸可以增强免疫系统的功能，促进新陈代谢，预防贫血等。这些都是备孕期间非常重要的因素，可以帮助女性更好地应对怀孕期间的各种挑战。

叶酸在备孕过程中非常重要。它可以预防神经管缺陷的发生，提高受孕率，帮助女性维持健康的身体状况。准备要孩子的夫妻应该在备孕前开始补充叶酸，以确保自己和宝宝的健康。