头屑产生根源是什么 日常头皮护理方法用心

  头皮屑多给人的**感觉可能就是个人生活“邋遢”，所以如果有头皮屑多的人，一般都会比较苦恼，并想尽各种方法应对。下面，一起来看看头皮屑多的相关知识吧！

  头屑产生根源

  头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

  头皮上丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种表现出彼此相互抑制的状态，同时影响了头皮屑的严重程度。与正常的头皮相比，当有头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。

  头屑产生机理

  生理性头屑是皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起一系列的疾病。

  （1）脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

  （2）头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。

  （3）干癣：有头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。

  （4）异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

  （5）其它导致马拉色菌致病的原因；洗发精没洗净；使用脱脂力过强的不良洗发水；头皮上的皮脂过多；饮食不当、饮酒、及刺激性食物；自律神经容易紧张；睡眠不足、疲劳；胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2；使用不良美发用品；内分泌不正常因素；季节转换。

  日常头皮护理

  （1）不用让自己的工作生活压力过大，可通过运动等方式让自己有效减压。

  （2）注意饮食起居，形成良好的生活规律，睡眠充足；少吃速食以及含糖食品，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝脏，鱼类，蛋黄，豆类花生等食品。

  （3）勤洗头但不要过度，每天用去头屑洗发精洗头，直到头屑消失。之后继续每周用去头屑洗发精洗头2到3次；不要使用含有十二烷基硫酸盐等比较强烈刺激的化学剂的洗发精或洗发露。

  （4）给去头屑洗发精一些时间发挥作用。如果你选择用去头屑洗发精洗头，可以等待至少5分钟才洗掉。

  （5）洗澡和洗头后，用发刷梳头。从头皮开始往外梳，将头皮上的油脂均匀地分布在整个头部。