[头发问题]头发常见的11个问题 教你如何护理

  脱发、分叉、出油、枯燥、头皮屑、头发稀少、细软、太多太厚、白发等困扰让我们的头皮处于亚健康状态。这些头发问题如何解决呢?要想改善发质,拥有乌黑漂亮的秀发,与我们的日常护理、饮食、作息、洗发产品等都有着密不可分的关系,一起来看看吧。


  1、脱发掉发

  原因:遗传性脱发、精神性压力大、物理化学性脱发、身体疾病、不良生活习惯。

  预防产品:防脱发洗发水、防静电梳子、滋养护发素、负离子电吹风。

  日常护理:少烟酒、少辛辣食物、少手机电脑、少熬夜多运动、减少染发烫发。

  饮食调理:黑芝麻、核桃、葵花籽、海带、动物肝脏、维生素蔬菜水果、鱼肉豆类等。


  2、头发干枯

  原因:先天干性头发、身体缺水、营养不良、做头发过多过频。

  日常护理:可以换洗发水,用护发素和修复发膜、添加啤酒、米醋和洗头水调兑、正确吹整。

  预防:合理饮食营养、常清洁头发、不要过勤烫发、定期修剪发尾、使用好的梳子。

  饮食调理:黑芝麻、核桃仁、荠菜、猴头菇、鲤鱼、海参等。


  3、头发分叉

  原因:营养不良、睡眠不足、不良饮食习惯、过度烫染、长期使用吹风机、没做防晒。

  预防:游泳护发、做好防晒、少用吹风筒、选用好洗发水、精油护发、用火烧。

  修复方法:勤剪发、少染发、注意吹发、别让头发沾汗水。

  饮食调理:蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、乳制品、黑豆、胡萝卜、菠菜、莴笋叶等。


  4、头皮屑多:

  原因:油脂分泌失衡、头皮菌群环境失衡、有害菌大量滋生、头皮角质层代谢过快。

  日常护理:勤洗头不要过度、给洗发水发挥时间、洗澡洗头后用发刷梳头。

  预防:良好生活习惯、多参加体育运动、温水洗头、合理洗头、合适洗发水。

  饮食调理:碱性食物,海带、紫菜、鲜奶、豆浆、水果,少吃刺激煎炸食物。


  5、头发出油

  原因:痰湿体质、熬夜、长时间玩电脑、高强度工作压力、频繁洗头。

  日常护理:隔次用清水冲洗、少按摩刺激、少做保健性梳头、更换洗发水、头发经常剪。

  预防:少梳头、饮食合理、选择合适洗发水、洗发温度适中。

  饮食调理:玉米、绿茶、冬瓜、燕麦、牛奶、鱼肉、苋菜,芥菜,金针菜,菠菜等。


  6、头发受损

  原因:梳理方式错误、不正确使用头发产品、内脏原因或者自身心理因素。

  修复:抹橄榄油、少用吹风机、选择好的洗发水、发膜护理。

  饮食调理:鸡肉、蓝莓、菠菜、三文鱼、牡蛎、酸奶、甘薯、扁豆等。


  7、白头发

  原因:老年性白发、遗传、精神紧张、营养不良、气血不足、肾虚、睡眠不足。

  预防:解除压力、停止吸烟、补充营养、改善血液循环、按摩头皮、勤于梳头、治疗疾病。

  疾病信号:两鬓斑白:肝火旺盛、前额白发:脾胃失调、后脑勺白发:肾气不足、发白须不白:肾虚。

  饮食调理:芝麻糊、蜂王浆、枸杞子、核桃蘸、何首乌等。


  8、头发稀少

  原因:脂溢性脱发、病理脱发、过度美发、营养不良、遗传脱发。

  变密偏方:盐水洗头、生姜生发、啤酒外搽、洗发加醋、头发种植。

  日常护理:选择合适洗发水、吹风温度不宜高、用干毛巾按压、正确梳理、减少熬夜。

  饮食调理:黑芝麻、黑豆、鸡蛋、核桃、菠菜、红薯等。


  9、头发细软

  原因:遗传、保养不当、生活习惯不规律。

  怎么变硬:淘米水洗发、发泥发蜡、使用干洗喷雾、倒梳头发、饮食调节。

  适合发型:直中长发、中分中长发、中长卷发、中短发。


  10、头发太多

  太厚怎么办:理发店打薄、设计发型、软化头发。

  日常打理:选择合适洗发水,洗完后用护发素、吹风温度不宜过高、用宽齿木质或牛角梳。

  适合发型:自然直发、大波浪卷发、齐肩中长发、短碎发、短直发、内扣波波头。


  11、头发硬粗

  原因:先天性因素、经常剃头、经常留短发。

  怎么变软:护发素护发、用滋润保湿洗发水、水温不能太烫、醋蛋护发。

  适合发型:黑长直、短直发、中长发、大波浪卷发、大油头、圆寸、短碎发。

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