地中海掉发比较严重要怎么办

有些人脱发脱着脱着就脱成了地中海。再好的颜值加上地中海，颜值都会大打折扣，如果出现了地中海，简简单单的发型是无法遮盖住的，那么，地中海掉发比较严重要怎么办？有哪些原因会导致头发呢？如果爱美者日常的生活作息不好，生活不规律的话就容易导致脱发，平时经常烫染头发也容易导致脱发。

地中海脱发严重，可以考虑多吃富含维生素、矿物质、蛋白质这类的食品，可以多吃黑芝麻，胡萝卜这类的蔬菜，水果也要经常补充，多吃富含维生素蛋白质的食物，就比如玉米、花生、豆制品、鸡肉、虾肉这类的富含营养物质的食物。平时也可以多补充含铁元素的食物，这类食物的缺少也会导致脱发，可以多吃动物的内脏，香蕉、禽类等。平时也可以注意补充海带、紫菜、柿子、海蜇、海参这类的食物，对头发也是很好的。

平时要多锻炼身体，像慢跑、散步、跳绳等，每天*好坚持做一个小时的运动，加快身体的新陈代谢，增强身体的素质，加强抵抗力，多做头皮部位的按摩，刺激头皮，促进血液循环。

如果地中海并不是特别严重，爱美者也可以考虑做植发手术，植发手术对改善脱发也有很好的效果，而且种植后的效果可以维持很长的时间。具体能不能做植发手术，爱美者*好是能到正规的医院面诊后根据身体情况做决定。以上就是关于“地中海掉发比较严重要怎么办”的相关内容。