盐吃多了会导致掉头发吗 怎样防止掉头发

  日常生活中脱发是十分正常的一件事情，一般情况下会脱落的比较少，多的话成了秃子就会变得很难看了。那么吃盐会导致脱发更加的严重吗？下面我们就一起来了解一下吧。

  盐吃多了会导致掉头发吗?

  吃盐多会导致高血压，高血压**不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。

  同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象，特别是夏季更容易发生这种现象。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。

  怎样防止掉头发

  要保持对头发的经常性清洁，发根部分保持干净，选用对头发无刺激的洗发膏，另外水温也不易过冷过热。

  每天要有充足的睡眠，这样有助于缓解疲劳，条件可以的话每天要坚持热水泡脚，这样不仅有利于身体健康，也有利于头发的健康成长。

  经常给头皮按摩，按摩的方法是将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓皮，每次2、3分钟即可，经常按摩头皮，促进血液循环，防止脱发。

  要保证充足的营养，多吃一些钙铁锌等矿物质，以及含蛋白质较多的食物，如鱼类、鸡蛋、肉类等，

  经常抽烟喝酒会加剧头发的脱落，因此要适当的饮酒，尽量不要吸烟。

  烫头发对头发不好，要减少烫发的次数，另外吹风机也会损坏头发，因此要慎重。

   脱发的危害有哪些

  1、免疫系统容易出现障碍

  脱发可能是红斑狼疮(一种皮肤疾病)的表现症状，如果脱发严重的话，就很有可能是红斑狼疮症，其次就是我们人体的免疫系统出现了问题，免疫系统收到攻击，抵抗力就会下降，危及到身体。

  2、精神容易出现问题

  出现脱发的情况，不是一天两天的，如果我们长期饱受脱发的影响，我们的精神压力就会越来越大，除了每天生活在恐慌之中，还会慢慢地失去自信，整个人都会失去光彩，严重者就会造成精神疾病。