掉头发缺少什么维生素 男生掉头发的原因有哪些

  掉头发由多种原因引起，常见的有家族遗传、营养不均衡、肾虚等原因。但是千万别忽略缺乏缺乏维生素引起掉头发的现象！关于缺乏维生素掉头发的事情，你了解吗？

  掉头发缺少什么维生素?

  1、维生素B

  维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。

  2、维生素D

  维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。

  3、维生素A

  维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。

  男生掉头发的原因有哪些

  1. 遗传

  到时男性脱发群体日益增多的很大一个原因就是影响人群较多较普遍的雄性脱发具有遗传性。对于男性来说，只要直系亲属中有雄性脱发的基本逃不了脱发的问题，只不过在时间早晚上略有差别。

  2. 雄激素

  雄性脱发是现今较为普遍影响人群较多的一类脱发，根源就在于雄性激素。雄性激素中的睾酮在5-&alpha；还原酶的作用下转换为双氢睾酮，双氢睾酮会使头部毛囊萎缩直至完全退化闭合，头发也会大量掉落。睾酮向双氢睾酮转化会导致头部油脂分泌过多，很容易哦导致脂溢性脱发。

  3. 年龄

  二十几岁时脱发可发生百分之二十，三十多岁就会发生百分之三十，青春期后任何时候都会脱发，所以年龄越大，脱发的可能性就越大。这也可以通过以下事实来平衡：当男性达到40岁时，任何脱发都是相当稳定的，如果发生的话，往往比年轻男性脱发量更少并且速度更慢。

  4. 压力

  压力带来的脱发通常是暂时性的，眼里可能会引起失眠、食欲不振，这都会导致头部供血不足，毛囊养分不够，从而导致脱发问题出现。

  5. 饮食和睡眠

  生活方式对许多身体防御和功能负有责任。良好的饮食可以使您的整个身体更健康，包括更健康的头发。依赖垃圾食品会导致营养缺乏，这也可能导致秃顶。睡眠有助于您的身体在夜间修复和再生，因此日常要保持充足的睡眠。

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  缺钙会掉头发吗？

  缺钙可以引起头发脱落，但不是主要原因。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。建议在补钙的同时，应去医院就诊以确定主要病因。