「养发护发」头发出油是什么原因 头发出油怎么办

网络上大量的90后都纷纷抱怨开始脱发时，仅剩的头发就显得更为重要了。那么头发爱出油也是很常见的一个问题了，不少人都深受其害，不知道该怎么处理。今天的内容就是关于怎样应对头发出油的，我们一起看下文吧!

头发出油是什么原因？

1、荷尔蒙：男性荷尔蒙是主要造成皮脂漏的因素，因为它对皮脂分泌有影响。头发及头皮在月经周期的第二阶段时会分泌过多的油脂，还有怀孕的蕞后几个星期以及哺乳期间。

2、年龄：油腻的头发及青春痘经常出现在青春期，这些都与荷尔蒙有关联。30岁以后的女性油脂的分泌逐渐减少，步入更年期却反向增加，男性从年轻到年老，都有头皮油脂过剩的困扰。

3、遗传因素：许多的研究报告证实遗传与皮脂漏有非常密切的关系，似乎每个人更容易遗传油脂分泌的特征。

4、饮食习惯：大部份皮肤专家指出，皮脂漏是受到饮食习惯的影响(太油、油炸食物、巧克力、香肠…等)。

5、压力：皮脂腺与神经组织有间接的关系，焦虑跟情绪化会造成头皮及脸部皮肤的脂漏现象。

6、药物：服药过度，会刺激皮脂分泌。

7、温度与季节性：头皮的较适温是32℃，根据许多研究专家表示夏季是皮脂分泌最多的季节。相反地，高原型气候下及酷寒的冬天，皮脂分泌减少且皮脂线会紧缩。

8、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。当汗水很多时，皮脂腺会带点水的液体，分泌会增加，造成这种现象的原因目前还无法确定。

9、刺激性洗发精：使用刺激性洗发精会有破坏皮脂膜的倾向，增加头皮油脂的分泌。

10、过度的按摩：按摩头皮会刺激皮脂分泌，增加头皮的油脂分泌。

11、高温：吹风机过度热吹以及热水都会刺激皮脂分泌。

头发出油怎么办？

1、注意清洁头皮。

2、不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。

3、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上。

4、少做保健性梳头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

5、改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂。

6、用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

7、某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论。

8、多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。

9、饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

10、应忌食：黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)、鱼子酱、冰淇淋、腌制食品、食用鸡蛋每周不超过5只。

11、日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。