白发真的拔一根会长十根吗 如何正确预防长白头发

生活中，如果经常精神压力大，很容易就会衍生白发，如使用不当染发剂、化妆品，以及不良饮食习惯、恶性贫血等等都可能造成白头发的增加。那么拔一根白头发真的会长十根吗？我们应该如何正确预防长白头发呢？

拔一根白头发真的会长十根吗

人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。事实的真相是：正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，新生儿密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2，这也是老年人头发稀少的原因。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期为4-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并可能在这个毛囊里长出新的白发。

拔一根长十根的说法是不科学的。虽然拔掉白头发不会越长越多，但是拔掉白发会损伤发根，严重时会导致皮囊炎。

白发的形成原因有哪些？

1、遗传因素

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

2、疾病因素

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾病，头部皮肤等疾病，可导致白发生成。

3、营养缺乏

科学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

4、工作或生活压力大

俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。

如何正确预防长白头发

第(一)、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

第二、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

第三、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

第四、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

你对如何预防白发有所了解了吗?白发问题确实是个棘手的大问题，但如果你不幸出现白发早生的情况，也无需过于的忧虑，过度的焦虑也是导致白发病情加重的原因之一。