为什么女性掉头发很厉害 原来是这些原因造成

现实生活中，有不少的年轻女性在为掉头发的现象而困扰，甚至还有很多女性掉头发的情况十分严重，给自己的生活带来不少麻烦。那么为什么女性掉头发那么厉害？今天我们就来分享几个。

1、和内分泌失调有关

一般女性容易出现内分泌失调，就是说身体中的****和****等发生了改变，当身体中的****分泌过多时就会引起掉发严重。平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。合理为身体补充****，多吃蜂蜜黑米豆制品或者南瓜等来补充****。

2、过度减肥

部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。

3、多次烫染头发

烫染头发所使用的产品里面含有化学物质，会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发。要减少烫染头发的次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可。多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。

4、神经过度紧张

工作压力过大会让精神处于紧张状态，再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环，血液不能正常的到达头皮，头皮不能得到充足营养的供应，从而引起脱发。要合理的安排工作和生活，以平和的心态来面对一切。

5、血虚肾亏

只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发。当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。

6、清洗不当

导致脱发的一个原因是清洗不当，头发的毛囊如果不经常清洗的话会被油脂堵塞，阻止了毛囊正常的新陈代谢，如果长时间不清洁会引发脱发，所以不想脱发的女人要适当的给头发进行清洁。

7、睡眠不足

不想掉头发就早睡早起，保持充足的睡眠时间，有一个正常的作息时间，要让头皮更好的休息，如果你动脑很长时间的话很容易脱发，头皮得不到适当的休息是造成脱发的*重要原因。

8、电脑辐射

女人如果经常在电脑前工作头发严重脱落也是正常的，电脑辐射对人体有很大的伤害，影响身体的新陈代谢，也能降低身体的免疫能力，所以不要太长时间盯着电脑。