那些不好的生活习惯会导致女性脱发？饮食上要多吃三类食物

日常生活中，很多人都是发现脱发伴随着我们每一天，如果是对于女性来说，失去头发不亚于毁容，男性很多时候也是非常注重自己的形象的，而很多习惯的确是都能造成脱发的，那么生活中哪些习惯容易造成女性脱发

那些生活习惯会导致女性脱发

坏习惯一：每天梳头100下

很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下!的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。

坏习惯二：倒刮头发为了让发型更蓬松

很多人学发型师那样，一只手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向前梳，这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型，但同时，你头发的毛鳞片也被一片片刮起，后果不想而知啦!

坏习惯三：染烫同时进行造型更完美

千万不要被发型师怂恿，将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头发负担，且烫发药水会令染发剂效果减半!

坏习惯四：用力梳头消灭头屑

妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损伤!

坏习惯五：往头发上喷香水散发女人香

谁都想拥有一头清香飘逸的秀发?因此把香水往头上喷洒，殊不知，结果会适得其反。香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!

生活中很多不好的习惯引发脱发的出现，大家要及时到正规的医院治疗才有效，那么脱发患者要吃什么好呢?下面就由来为大家介绍一下脱发患者的饮食。

1、含维生素类食物

脱发是缺乏维生素A的症状，而维生素A在瓜果蔬菜以及动物肝脏中都含有。

2、含蛋白质的食物

蛋白质是头发生长必不可少的东西，海鲜、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都含有丰富的蛋白质。

3、含微量元素的食物

微量元素对头发的生长也起着很重要的作用，尤其是铜和铁，而碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)还能中和体内的酸性物质。

温馨提示：脱发患者一定要保持好的心态，及时到正规的医院采取治疗，不要盲目的用药治疗，这样只会耽误治疗时间，更加减少了的机会，盲目治疗不但会耽误治疗时间，更会导致病情的加重，患者一定要及时到正规的医院进行治疗，有针对性治疗，对脱发是有帮助的。