头发不健康有哪些表现？教你六种简易测试方法

头发问题不仅仅是一个表象，也是身体健康状况的信号灯，头发健康意味着身体健康。通过头发问题可以看出我们身体面临的一些问题，帮助我们更好的了解自己的身体状况。因此头发问题不可小觑，小症状反映大问题，头发不健康有哪些表现

头发不健康有哪些表现

1、头皮爱出油

在中医上来说一般是肝火旺的表现，是人的内脏气血调节出现了问题。导致肝火旺的原因有很多，比如饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜。从现代医学来说，头发油脂旺盛，和雄**大量分泌关系很大，雄**问题一方面和遗传因素有关系，另一方面也是因为不良生活习惯导致的，所以虽然中西医说法不同但道理是一样的。

2、头发稀疏

有可能是肾虚或者精神压力大。正常人的头发即使是掉头发之后也会有新的头发来补充，总数量不会有太大变化。如果已经感觉到头发有点稀疏，或者是突然掉头发增多，很可能是身体出现了一些亚健康的症状，比如肾虚、疲劳、精神压力大导致毛囊功能突然受损，头发掉落的数量超过了生长数量。

3、头发稀疏

有可能是肾虚或者精神压力大。正常人的头发即使是掉头发之后也会有新的头发来补充，总数量不会有太大变化。如果已经感觉到头发有点稀疏，或者是突然掉头发增多，很可能是身体出现了一些亚健康的症状，比如肾虚、疲劳、精神压力大导致毛囊功能突然受损，头发掉落的数量超过了生长数量。

4、头发松软或干燥：

缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

5、头发缺乏光泽：

缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

有六种简易方法可测试出头发是否健康：

1. 发根与发尖比较的测试：拔下一根长发，把发根与发尖并排放在一起，比较一下直径、颜色和光泽。如果发尖直径比发根小，表明头发发质将会变坏，从健康变成不健康，既干枯、虚弱、缺乏弹性。如果发尖有不健康的颜色(浅黑色、浅棕色)，表明头发的黑色素正在流失，这是由于头发表皮剥落造成，这类型的头发很容易分叉，或变得干燥毛躁不易打理。如果发根比发尖更有光泽，表明头发表皮将不再顺滑。

2. 光环测试：站在一盏光线强且均匀的灯下，在一面镜子之前，让灯光从你头后方射出，使你在镜中看不见光线的反射。若你见到头发上有一圈光环，则表示头发不健康。

3. 面粉测试：在一个盘子里倒大约30克的面粉，将以上测试使用过的那根头发在面粉上拉过。若你头发的表皮已剥落(比如头发已受损或不健康)，这根头发将会带起很多面粉。若头发拉出来后相对比较干净，则表明你的发质是健康的。

4. 手指测试：用拇指与食指捏住发根，用另一只手的拇指和食指顺着发根往发尖滑。然后反过来在做一次，用拇指与食指从发尖往发根滑。你重复做这个动作3到4次，每次当你顺头发滑动时，集中精力感受头发的顺滑程度。如果你拥有健康的头发，顺着滑与反着滑的差别应该不大。头发表皮越不平，顺着滑与反着滑的顺滑程度差别越大。

5. 猛拉头发测试：用拇指与食指捏着头发从发根猛往发尖拉。若你的头发是健康的，它就会卷曲得很均匀。相反，若你的头发卷曲得不均匀，或在2个卷曲的圈圈中间隔着一段直发，表明你的头发不健康。

6. 用水测试：将已成卷曲状的头发放入水中，健康的头发会很快变回它原来的形状。它变化得快且有活力，由此你能分辨出头发的弹性程度。不甚健康的头发仍旧有能力变回自己原来的形状，但它的变化就相对不会那么活跃。