女性脱发的原因有哪些？更年期女性如何预防脱发？

很多女性脱发厉害，在洗澡的时候都能掉一大把头发，卧室梳妆台的地面上一层的头发，这让很多女性很恐慌，而更年期大量脱发是很多女性朋友都存在的问题，那么女性脱发的原因有哪些？更年期女性如何预防脱发呢?

一、女性脱发的原因

1、遗传

女性遗传性脱发是一种多基因遗传性疾病，也叫女性雄激素源性脱发。这种原因是由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象;但一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一些。

2、激素原因

女性体内雄性激素过高会导致脱发、痤疮、唇毛、月经稀少、情绪急躁等一系列外在表现;雌激素不足也会导致月经不调、脱发等症状。

3、怀孕分娩后

女性朋友在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。这种产后脱发现象属于一种生理现象，其与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，一般在6个月左右即可恢复。

4、其他原因

和男性类似，精神压力、贫血、甲亢、机械性损伤、化学药剂、营养缺乏、免疫紊乱等因素也会导致女性脱发。

二、积极预防脱发

1、生活习惯方面

不要熬夜!不要熬夜!!不要熬夜!!!重要的事情说三遍。同时注意科学的洗头方法，洗头一般1周2次即可，要选择刺激性小的洗发剂。

吸食烟草会使皮肤变得更加油腻，头部表皮层因此变得潮湿甚至毛囊堵塞，从而导致本来就是脂溢性的脱发患者，病情变得更加严重。

加强锻炼，强健的体魄带来的是好的身体，而头发是身体的一部分，所以这个“前因后果”的道理，想之大家都明白，所以从现在开始多给自己一点时间去做做运动。

2、饮食方面

饮食以清淡为主，忌大量食用高热量或刺激性食物。杂粮粥也有预防脱发的好处，主要是其控油效果十分明显。在合理饮食的同时也要主食适当的维生素的补充，尤其是B6,它对调节脂肪及脂肪酸的合成，移植皮脂分泌，刺激毛发再生有中药作用。

温馨提示：大家一旦发现自己出现了脱发的情况，就最好及时到医院去确诊是何种原因导致的脱发，确定病因后对症下药才能获得满意的效果。