得了斑秃吃什么好得快

得了斑秃，让人十分苦恼。斑秃是指头发局部脱落，形成斑状或圆形秃斑，是一种常见的毛发疾病。斑秃的发病原因很多，包括遗传、自身免疫、精神压力等。很多人得了斑秃后，不知道该怎么办才能快速治愈。其实，得了斑秃吃什么好得快，这是很多人都关心的问题。下面，我们就来详细介绍一下。

补充营养

得了斑秃后，首先要注意补充营养。因为营养不良是引起斑秃的原因之一。建议多吃一些含有锌、铁、维生素B等营养成分的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。这些食物可以促进头发生长，缓解斑秃症状。

多吃黑芝麻

黑芝麻是一种非常好的食物，可以帮助治疗斑秃。黑芝麻中含有丰富的维生素E和锌，可以促进头发生长，防止头发脱落。建议每天吃一些黑芝麻，可以生吃、炒着吃或者泡水喝。

多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是头发生长的重要营养成分，得了斑秃的人需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。这些食物可以促进头发生长，增强头发的弹性和韧性，缓解斑秃症状。

少吃辛辣食物

得了斑秃后，要少吃一些辛辣食物。因为辛辣食物会刺激头皮，加重斑秃症状。建议少吃辣椒、姜、蒜等辛辣食物，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

多喝水

多喝水对治疗斑秃也有很好的帮助。因为水可以帮助身体排毒，保持头皮的湿润度。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡，缓解斑秃症状。

得了斑秃，不要过于悲观，只要注意饮食和生活习惯，多吃一些富含营养的食物，多喝水，就可以缓解斑秃症状，恢复头发的生长。还要注意心情的调节，保持心情愉悦，减少精神压力，这也是预防斑秃的重要方法。