为什么秋天头发很干燥？护理的三个要点要注意

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重，为什么秋天头发很干燥

　　一、导致头发干燥的原因?

1、因缺乏维生素

如果没足够的维生素和营养物质滋养你的身体，头发就会变得干燥和粗糙。不仅缺乏维生素A、铁，或贫血，会导致头发干枯，缺锌也会。

2、因缺乏蛋白质

蛋白质是保持头发健康和防止脱发的重要营养素，如果妳是素食主义者，很有可能会缺乏蛋白质，这会让你的头发看起来了无生气。

3、气候或是天气

如果你在太阳下待了长久的时间而没有任何保护，你的头发会变得干燥和粗糙。使用围巾、帽子或伞来帮助遮蔽阳光，保护头发。

4、因甲状腺减退

这疾病会导致患者无法产生足够的甲状腺素，一种甲状腺荷尔蒙。甲状腺功能减退的症状包括白天嗜睡、疲劳、月经不调。

5、任何头发处理

如果你经常接受头发处理，如烫发、染发，你的头发也会变得粗糙和干燥。如果你经常去游泳，漂白水也会伤害你的头发。

6、恶劣的洗发精

使用错误的洗发精也会剥夺你头发的水分，让它受到伤害。避免使用含有十二基和硫酸钠成分的洗发精

秋天头发干燥护理的方法

1、正确洗发

头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。

根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

根据季节变化适时洗发，秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。

2、调节情绪

发质的好坏和头发的吸收有关系，如果心情好的话，避免精神紧张，头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。*好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

3、补充营养

要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。