植发后的置换期是怎么度过的？三点做好即可

植发尴尬期在人们的生活中是比较常见的，主要表现为脱发或者头皮轻微刺痛等。不同的人头皮状况和身体素质不同，不同的人在尴尬期所表现出来的脱发现象也是不同的，有的人比较轻微，有的人可能会大量脱发，就会导致人们秃顶或者外在美观受到影响。植发尴尬期大家怎么度过的

植发尴尬期做好三点

心态篇

很多脱发朋友由于事先对脱落期了解不多或是预估乐观，当进入脱落期时往往出现紧张、焦虑、急躁等情绪，这些心态易造成神经紧张，进而影响血液循环，毛囊得不到应有的供给，自然会营养不良，头发也就会干枯、发黄，严重时就会缩短头发的生长期，导致脱发，这就导致了很多脱发朋友发现脱发后越着急脱的越厉害。

各位脱发朋友要想顺利度过脱落期，首先调节情绪，心态要平和，为了放松心情，植发朋友可以和亲友或者医生说出自己的忧虑，多听一听舒缓的音乐，锻炼一下身体等等来转移自己注意力。

饮食作息篇

由于刺激性食物会影响掉发，因此要避免食用辛辣、刺激性食物，少喝浓茶、咖啡和酒，少吃油腻甜食，多吃富含维生素、矿物质的新鲜蔬果，要注意均衡饮食，吃清淡一点的食物。

睡眠不足、用脑过度会导致血液循环不良、新陈代谢异常，使毛发的血液供应减少，进而导致营养不良，再次加重脱发。所以植发后也要注重休养，保持规律的生活作息，避免熬夜或过度操劳。

护理篇

植发手术属于外科手术，所以术后护理也是需要的，尤其是血痂的清理。各位朋友刚做完植发时候，我们的毛囊也是需要一个“适应期”，大概持续一到三个月，这段时间如果洗头护理不科学，就有可能导致毛囊萎缩，因此在适应期内，建议脱发朋友去医院做一些头皮的护理和清洁，一定不要盲目乱用洗护用品。

针对人们在植发之后进入尴尬期的情况，人们一定要注意保持良好的心态，千万不要过度紧张或者焦虑。人们应当注意保持科学的饮食方式，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，避免熬夜或者抽烟喝酒。另外，希望大家在进行植发手术的时候，尽量选择正规的医院，因为植发手术对于医生的专业程度和仪器的精密度都是有一定要求的。

有的人因为头发比较少，所以会进行植发手术，这是比较常见的，但是在手术之后的1到3个月可能会进入尴尬期，头发会大量脱落。人们可以考虑进行饮食调理或者药物调理，增强头皮营养。有的人植发手术之后脱发是因为毛囊受损或者大脑血液循环不足导致的。