很多人多会很困惑:很明显自己的头发有很好的保养,也没有进行染发烫发,为什么头发每天还是会掉呢?所以有很多人都在担心,每致脱发的原因有很多,比如睡不好觉,现在的人经常熬夜晚睡,如果睡眠不足就会影响毛发的正常新陈代谢,天都是这样的掉头发,会不会变成秃头吗?
毛发移植专家回应:每天掉头发是正常现象,不代表一定会秃
一般来说,正常人每天都会有50~150根头发掉落,这一过程叫做生理性脱发。但如果有各种疾病或非疾病的原因,导致脱发量显著高于这一数值,头发就可能越来越少,从而变秃。
每个人头皮上约有10万个毛囊,人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期,每根头发的生长期约2-4年,退行期大概是三周,休止期大概是三个月,生长期的头发就是不断在长长,一般每个月大概长一公分,头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发,退行期的毛发占1%,休止期的毛发大概占10%到14%,进入休止期数星期后自然脱落。
每人一天掉几十根头发实属正常,就像动物脱毛一样。早春和秋天时,处于休
经常掉头发如何饮食?
1、补充补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、常吃黑芝麻:黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老,促进毛发生长。同时,黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻,还有乌发的功效。
4、常吃杏仁:在杏仁中含有丰富的维生素E,这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害,从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。
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