造成头皮瘙痒的原因有哪些 头皮痒怎么办

头发其实对于一个人的气质影响也是特别大的，一头乌黑柔顺的头发，会给人留下更加好的影响，相反的，如果每天顶着乱糟糟、油腻腻还有很多的头屑的头发，就会给人留下一种邋遢，不整洁的印象。那么，头皮痒是因为什么原因导致的呢?小编给大家讲讲头皮痒是什么原因、头皮发痒怎么办以及头皮痒吃什么。一起了解一下吧。

头皮痒是什么原因

1、洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头的话，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

2、洗发水不适合

每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

　3、水温太高

头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮会造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

4、没冲干净

冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

　5、染发剂

不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

6、脂溢性皮炎

大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。

7、饮食习惯

平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

头皮发痒怎么办

1、选好洗发水

很多人在买洗发水的时候，并不会注意洗发水包装上面写的那些注意事项以及适合人群。事实上，市面上有很多不同种类的洗发水，有专门用来去屑的，还有保持湿润的，另外还有养护系列。对于出油严重的头发来说，选择去屑的洗发水是最好的，并且还要注意要选择健康无硅油的洗发水。

并且还是注意洗头发的时候不要用手指甲用力抓挠着自己的头皮，我应该选择用指腹缓缓按摩头皮，这样可以防止脆弱的头皮被手指甲抓出血，引发外界细菌感染。

　2、用啤酒洗头

已经洗头也是一种很好用的去头屑的方式，在洗头发的时候，用啤酒将头发弄湿，晾置15分钟或更长的时间后用水洗净。每日两次，4到5天后就可以除净头皮屑，也没有任何副作用。

3、用鲜姜水洗头

用鲜姜水也可以去除头皮屑，在洗头的时候，我们可以在盆里的热水中放入一些鲜姜。将头顶浸入水中，边洗边用指腹轻轻的按摩头皮，蕞后用清水洗净，擦干。第二天可以使用洗发水洗头，就重复2到3次，持续一段时间就可以有明显的效果。

4、桑树皮洗头

使用方法同鲜姜水类似，在洗头发的时候，将四钱桑树皮放入开水中浸泡，这样连续洗5天就可以去除头皮屑。

5、用温醋洗头

在洗头时，取陈醋150毫升，兑入一公斤的温水，充分搅匀。每天用，这种方法洗头一次，可以有效的去屑止痒，并且对防止脱发，减少头发分叉也有所帮助。

6、洋葱去屑

选择一个比较新鲜的洋葱捣烂，我用干净的纱布将捣烂后的洋葱剥好，擦拭头皮，使洋葱汁能充分的作用在除头皮上。24个小时之后，用清水洗头，同样也有去屑止痒的功效。

7、盐硼砂洗头

在洗头时用食盐，硼砂各少量一起放入盆中，加入适量的温水，待溶解完全之后用来洗头，可以有效的制止脱皮发痒，减少头屑。

8、梳子按摩法

我们在起床后或临睡前，可以用梳子在头发上梳100到200次左右，这样可以促进头皮的血液循环，使头皮获得更多营养，并且也可以梳掉头皮屑。

求发君生活中若是出现头皮发痒的情况的话，要考虑是否是由于洗头太过频繁、洗发水不合适或者是由于皮炎导致的。此外日常生活中，吃些苹果、奇异果或者是杨桃等食物，也是能够帮助缓解头皮痒的方法。