正确的洗头时间是几点 洗头发记住“5个不要

洗头的时间其实很重要。毛囊的活性、皮脂腺的活跃度、头皮的温度、PH值包括头皮的血液循环，在不同时间都不一样。那么，洗头时间要怎么选呢？

洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

洗头发记住“5个不要”

除了洗发时间需要我们多注意之外，洗头发时还需要注意以下几点：

1.不要湿着头发睡觉

如果头发还湿着就睡觉的话，会引起很多不适症状，比如容易着凉感冒、头发毛鳞片时易受损、掉头发的情况会增多、发质也会越来越差。

因此，为了减少头发的毛鳞片受损，让我们的头发更加柔顺，晚上睡觉之前一定要将头发吹干，最起码要达到9成干。

2.不要湿着的时候不梳头

头发刚洗完的时候，头发的毛鳞片处于张开状态，这个时候梳头发次数过多的话，会破坏头发毛鳞片，长期这样头发就会变得毛躁。

3.不要用指甲抓头皮

洗头发的时候不能用指甲抓头皮，虽然能止痒，感觉很舒爽，但是会对头皮造成伤害。应该是用指腹轻揉按压头皮。

　4.不要把洗发水直接倒在头发上

洗头发的时候，应该将洗发水先倒入手中，揉搓后在涂抹在头发上面，清洗。直接的将洗发水倒在头发上面会造成化学物质的残留，而且清洁效果不彻底。

5.水温不要超过40°C

用凉水洗头发是最刺激头皮的，会导致脱发。但是温度太热的水也会伤害头发的毛囊。最适宜的温度是40°C左右。

从这篇文章我们也可以看出我们人体最佳的洗头时间应该是在晚上9点左右，当然，如果你想要在白天洗头，最好是挑那些温度比较稳定的时候。

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