为什么每到换季脱发就加重？别担心！记住这五种方法

现在不少人都会有脱发的困扰无论是男性还是女性中年人还是青少年，尤其是换季的时候每次洗头看到大把大把的掉发都让人胆战心惊，又到了换季的时候，有些人一到换季的时候就开始掉头发，这是为什么呢

为什么换季很容易掉头发呢?我们就拿夏天换秋天来举例子吧!

到了秋天之后，处于休止期的头发要多于其他的三个季节，而且秋冬季节的气候比较干燥，头发中的静电会开始增多(冬季会更明显)，所以秋天头发容易干燥、断裂。另外不同的季节，人体的新陈代谢和激素水平也会发生变化，也会带来头发生长周期的小幅度变化。

当然在换季的时候脱发，还有一部分原因是我们的饮食习惯，就拿夏天换到秋天的时候说吧。夏天的时候天气炎热我们总会大量摄入糖类物质，比如冰激凌、饮料等等。糖在人体的新陈代谢过程中，会形成大量的酸素，破坏维生素B族，扰乱头发的色素代谢，致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯黄。甚至过多的糖会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，导致脱发。

等到秋冬季节，人们又开始“贴秋膘”，油腻的肉、辛辣的火锅也开始出现在大众的日常生活中，油腻的食物可以增加体内皮脂的代谢，辛辣的食物也是加速了皮脂的分泌，两者都是导致脱发的因素。除此之外人体的内分泌、运功习惯等等也会随季节变化而变化这也是导致脱发的原因之一。

换季脱发怎么办?

1、改变自己的生活习惯，早睡早起保证睡眠的充足。不吃或者少吃辛辣刺激的食物，减少抽烟喝酒的次数。

2、戒烟酒

吸烟喝酒对于头发都有不好的应，吸烟会导致头发上的毛细血管进行收缩，这样直接影响了头发的生长以及发育;白酒则会导致头皮出现大量的湿气，长期如此会导致脱发情况的出现。所以说，抽烟喝酒对于身体没有任何好处，甚至还有可能导致脱发情况。

3、常吃含维生素E的食物

精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

4、烫发和吹发应该注意

吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。

5、洗发次数不要过于勤快

洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。

换季掉发虽是正常，但若长时间掉发，且超过一百根，应注意可能不是季节性脱发，求发网专家建议大家及时就医，了解脱发的真正原因，果断采取合适的治疗方案。