为什么会少年白头？预防白发的三个小妙招

明明是年轻人，却在黑发中有着不少的白头发，而且近年来少年白发的人数还在增加。年纪轻轻就要顶着一头白发生活，少年白发是挺多的，有些还是中学生，就长了不少的白发，一张稚气十足的脸蛋，本应该拥有乌黑的发色，可是却有零星的白发，这也是很多少年白发人群的烦恼，那么为什么会少年白头呢?

少年白发的原因

1、先天性遗传

先天性遗传，家族血统或父母有早白头，有一定概率遗传给下一代。

2、营养不良

青少年白发的原因与日常饮食有关，营养不良缺少铁、铜、钴等元素，很容易长出白发。缺少蛋白质，严重营养失调，可导致脱发现象，也可长白发。

3、精神因素

精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

4、用脑过度的人

尤其是一些脑力劳动工作者，特别容易长出很多白发。并且由于压力过大很多人就会出现大量掉头发的情况，和长白头发是一个道理。

5、外部刺激

有的时候外来的某种刺激(如头皮外伤)，波及到头皮毛球部，影响到了黑色素生成的数量，或者不生成，或者输送不到头发里面去，也可能发生少白头。

预防白发的小妙招

1、多吃黑色食物

有研究发现，多数黑色食物含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。由此可见多吃黑色的食物，对我们的头发还是有好处的，想要拥有一头秀丽的乌发，什么黑豆黑芝麻黑木耳都要吃。

2、勤于梳头

为什么要勤梳头呢?其实梳头也是一种物理按摩法，有句话是“千过梳头，发不白”，意思是勤梳头可避免头发变白。确实是这么个道理，梳头就相当于在按摩头皮，这样就可以让头皮更好的吸收营养，也就会使白发慢慢的消失，出现黑发了。

3、充足的营养

从小妈妈就教育不能挑食，不然头发都是黄的，这可不是骗我们的，毛发的营养成分如果无法持续地从食物中摄取的话，即使年轻也会变成造成白发的原因。偏食的话，对于皮肤或头发会造成不必要的困扰，所以从平时的饮食中注意营养的摄取，是非常重要的事。