染发造成发质脆弱、头发脱落;熬夜容易昏睡、四肢无力、记忆力下降;挑食也使人体的微量元素缺乏，黄豆这种食物家喻户晓，食用历史也非常久。黄豆对于我们身体有很多好处，富含有钾和钙，帮助保护血管，那么吃黄豆对头发有什么好处呢?
吃黄豆对头发有什么好处
养发
DHT是导致男性脱发的元凶，而大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以降低 人体雄性激素 的代谢水 平，从源头上 面降低DHT的含量，对于防脱发、预防前列 腺疾病 都有着不俗的效果，长期喝豆浆就相当于在使用天 然无副作用的“非那雄胺”!而且豆浆中的蛋白和微 量元素非常的优质，对于头发的生长是有力的滋补。
平衡油脂
饮食油腻会威胁健康，但是很多人都做不到饮食清淡，那么应该要 怎么办呢?每天 喝一杯豆浆吧!豆浆当中含有丰 富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，对于平衡身体过油大和改善脂溢性脱发都有着很好的疗效!
美白护肤
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
杀菌抑菌
黄豆中的挥发油成分有效的杀灭各种细菌，帮助抵抗病毒侵扰。黄豆对抑制抑制白喉杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌、链球菌及多种皮肤真菌有效果，同时还可以用来预防流感，帮助恢复肠道菌群健康。
黄豆禁忌人群
1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2.豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
3.胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
4.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
