梳头或按摩怎么治疗脱发？好处那有些

头发的状态往往反映了我们的身体健康情况，如果你头发枯黄，没有光泽，容易分叉，而且脱发，往往是因为你的肾脏不健康，气血不充盈所致;脱发已经成为一件十分普遍的事情，所以，防治脱发已经成为十分重要的事情，那么梳头或按摩怎么治疗脱发?

梳头的正确方法

首先，坚持每天早晚梳子梳头。梳头时要顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀的力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一次梳100下左右，梳至头皮微热即可。

然后，空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴;两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。

蕞后，都市白领在工作1到2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。

按摩头皮的好处

梳头按摩穴位可以治疗脱发。因为在梳头和按摩穴位的时候可以促进头皮的血液循环，加速物质循环和代谢，排出毒素，可以很有效的达到生发的效果，平常的时候还可以多吃一些壮阳补肾的药物，比如说黑豆，也有改善脱发的效果，多做运动，使身体的**水平处于一个平衡的状态，脱发的现象就可以得到很好的改善。

经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

既然脱发和肾脏还有气血有关系，那么除了要按摩穴位以外，也要注意从饮食和生活作息上着手，保健肾脏，补血益气。一般来说黑色的食物对于肾脏健康是非常有好处的，而想要补充气血则应该多吃红色的食物。