有些油脂分泌旺盛的朋友，不一会头发就会出现很多油，只有把头油给去掉了，这样子你的头发才会更舒适一些，要不然你的头发油油的，很容易脏，也会发痒，特别的想抓，还会长头皮宵，特别的不好受。现在我们就一起来看看要怎么去头油吧！
1、避免频繁洗头，每2、3天洗一次头发即可。频繁地洗头只会导致分泌越来越多，头发越来越油。
2、洗头次数不宜太少。长时间不清洁头皮，头皮只会堆积更多油脂。
3、洗头尽量用温水。洗头水的温度过高会损伤发质，甚至刺激头皮，从而使得头皮油脂分泌增多，给头皮屑趁机而入的机会。
4、少熬夜。经常熬夜会导致人体内分泌功能失调进而影响皮脂腺的分泌，所以想减少头油，尽量避免熬夜。
5、健康饮食。辛辣油腻食物容易刺激头皮皮脂腺的分泌，导致头油进一步增多。
6、少使用化学美发用品。容易损伤头皮，加剧头油情况。
7、用正规洗发水。劣质洗发水质量没有保障，对头皮刺激较大。
8、合理安排运动时间。过度运动会导致油脂分泌过于旺盛。
9、做好头发防晒准备。避免紫外线的原因刺激头皮，从而产生过多的头油。
10、洗头时注意清洁护发用品。如果没有把残留在头皮上面的洗发水等清洗干净，容易堵塞毛孔，导致皮脂腺分泌物排出不畅，从而导致毛囊炎等疾病的发生。
11、不要把护发素抹在头皮。护发素在头皮会堵塞毛孔。
12、洗完头*好自然风干。经常使用吹风机吹头发，会损伤头发的发质。
13、轻轻按摩头皮。按摩头皮有利于促进头部血液循环，帮助头皮发挥正常功能。
14、多喝水。头皮出油可以通过补充身体的水分来缓解头皮问题。
15、不要挠头皮。挠头皮会损伤头皮的表皮组织。
16、早晚梳头。梳头可以放松头皮，促进头皮的血液循环，从而达到控油的目的。
17、定期修剪发丝。定期修剪可以刺激毛发细胞的新陈代谢。
18、尽量不要使用偏方。偏方没有科学依据，不建议长期使用。
19、保持良好的心情。压力过大会导致紧张过度，刺激头皮。
20、选择专业去油洗发水。我去头油的时候用的是海飞丝致美微米无硅油洗发水，无硅油的，添加了摩洛哥坚果油，用了一点也不干涩，对滋养头发效果还是不错的。
以上就是去头油的一些方法，其实只要保持身心健康，饮食清淡，作息正常的话，头油很轻松的就可以去除了。如果大家觉得还不够全面的话，欢迎随时来补充！！！
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