血虚脱发的表现症状有哪些？两种方式进行有效调理

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，不过持续脱落100根以上就要引起警惕了，说明毛囊开始出现了问题。而且，脱发的种类有好多。那么，血虚型脱发的症状有哪些?可以怎样治疗呢?

血虚脱发症状有头发异常或过度的脱落，超过三个月连续每天脱发100至120根。严重者眉毛、胡须、腋毛、阴毛等脱落。血虚脱发的诊断

1、脱发可经皮肤科医师视诊确诊。

2、头发牵拉实验休止期脱发、生长期脱发松动综合征、斑秃等毛发病中，呈阳性反应。

3、 性**水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义。

4、血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

血虚的调理方法有哪些呢

一、饮食进补

1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

2、平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

3、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

二、精神调理

1、要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。

2、血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。