掉头发吃核桃有用吗 核桃的功效与作用禁忌

总说，核桃养发。多吃核桃，头发好。孕妇多吃核桃，生下来的小孩头发多又黑。也有很多人听说，掉头发严重的话，吃点核桃就好了。但是很多人对这句话保持一个怀疑的态度，那么掉头发吃核桃有用吗？下面我们就一起来了解一下吧！

掉头发吃核桃有用吗？

核桃仁中含有大量的维生素E，而维生素E可使细胞免受自由基等过氧化物质的损害，经常食用有润肌肤、乌须发之功效。所以，经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发。但是对于已经脱发的患者来说，核桃是不能完全起到治疗效果的。

核桃能使头发变黑吗

核桃对头发变黑有辅助效果。

研究表明头发的黑色素形成与酪氨酸有关，核桃中的酪氨酸能有效促进头发黑色素形成，保持头发黑亮;核桃中的富含B族维生素，能有效防止头发变白，保持头发乌黑亮丽。

核桃的功效与作用禁忌

1、功效

核桃有着活血行血、祛瘀通络的功效，在中医药中，中医经常会用核桃治疗淤血滞塞、跌打淤血等问题。核桃还有着润肠通便的效果，能够提高人体的消化能力，对于肠燥便秘等现象有着较好的治疗效果。而且核桃还能够用于生发乌发，因为头发主要的组成部分是蛋白质。而核桃含有的丰富的蛋白质，也正是头发所需要的。长期食用核桃的话，能够防止脱发病提高发质。

2、作用

核桃含有丰富的单不饱和脂肪酸，并且多不饱和脂肪酸含量也是非常大的。这些不饱和脂肪酸中能够减少由癌肿中亚油酸的提取量且可以降低胆固醇的含量，有着较强的防癌作用，对心脏也能起到保护作用。核桃的维E含量也是比较多的，能够减少人体中自由基的数量，是一种抗衰老的物质，有着美白养颜、减少皱纹的作用。另外，核桃还可促进人体的血液循环，增强消化能力等。

3、禁忌

核桃是属于一种性质温热的食物，食用之后会加重火气。所以对于上火者来说，本来火气就比较大，再食用核桃的话，会加重病情，引发口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。核桃的油脂含量也是非常高的，过度食用的话会加重消化方面的负担。如果有腹泻者食用的话，那么会加重腹泻症状。然后就是三高患者了，三高患者是不宜吃核桃的，因为核桃脂肪含量极其丰富，极易加重三高病情。

由此可见，大家对核桃有生发的功效吗算明白了吧，这样那些易脱发的，想生发的朋友们可以试一试按要求适量的吃点核桃说不定你的头发就生出来了，让你摆脱了无发少发而缺乏自信的困惑。

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