怎么让头发长的快 轻松几招教你长长发

有很多的朋友喜欢长发或者是最近剪了头发不是很美观，就想着能让头发快速生长，长长的头发固然好看，但要留起来，短则也得几周，时间再长点就需要几个月了，那么头发长得慢怎么办？怎样让头发长得快呢？让头发长得快的窍门有哪些呢？下面我们就通过本文进行了解吧。

头发生长环境和习性

要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境，生活中尽量维护。头发才能长得好。

酸碱度：头皮成弱酸性，酸碱度5度左右。所以要少洗，一洗头皮酸碱度就破坏了。

头皮禁忌：头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺，分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离，才会长头发遮盖头皮。

头皮怕光：头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射，怕紫外线照射。

头皮生长：头皮细胞生长代谢是48小时，也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头，一般都要48小时候之后再洗。

头皮温度：头皮生发温度是38度以下，而一般头皮外表皮温度是35~37度，超过这个温度，头发就会生长缓慢，甚至不生长。温度越高对头发生长越不利。

头发生长营养

头发生长需要40多种营养，基本上身体有的，头发生长都需要。而头发主要是蛋白质（角蛋白）、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者控制饮食，导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。

要头发好，首先要丰富饮食，蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材，猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多，养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错，可以没事吃点水果干、干果之类的，增加生活幸福指数。

头发长得快的小窍门

保持良好的饮食习惯

头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和几十种微量元素，如果是缺铁和蛋白质头发会变黄及分叉的情况。而缺少植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，头发会发干、无光泽很容易折断。需要多摄入蛋白质，比如：肉类、肝脏、黄豆、乳酪、胶质、钙质等食物。

淘米水洗发

用淘米水洗头发可以让头发长得更快，傣族女性就是常用的这样的方法，头发又黑又亮。每天将淘米水留下来，加入适量的热水，长期使用能促进头发的生长。

多按摩头部

平时没事的时候，可以用头部按摩器来按摩头皮，能促进头部血液循环，还能促进头发的健康的成长。

养成良好的睡眠习惯

不用熬夜通宵，需有良好的作息习惯，保持充足的睡眠才能维持正常新陈代谢，这样头发也能快速的生长。

勤梳头发

每天要记得梳理头发，因为梳理头发能促进血液循环，同时还能增强头皮细胞活力，能让头发快速的生长，最好是选择木梳来整理头发，不要使用尼龙梳子，会给头皮产生不良的刺激。

啤酒保护头发

将头发洗干净、擦干，再用整瓶啤酒抹在头发上，做一些手部按摩让啤酒渗透头发根部，15分钟后用清水洗干净，再用木梳理顺头发。啤酒中的有效的成分对防止头发干枯脱落有良好的效果。

避免烫染发

烫染发药水中有碱性成分和氧化作用，让头发表层鳞片遭遇破坏，让头发内部结构处在无保护状态，使内部水分和营养流失，对头皮、毛囊和头发都是有害的。这样头发会发黄、发脆或是没有弹性及光泽。

吹风机要少用

吹风机温度过高会让毛囊组织受损，毛发受损会让难以正常生长，因此要少用吹风机。

使用不同牌子的洗发水

不要经常使用一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常更换，需保持头发清洁，需多梳理促进头皮血液的循环，也是能促进头发的生长。

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