产后脱发属正常现象吗?多久可以恢复呢?

大家都知道，女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。而且几乎所有的新妈妈都有这样的情况发生的可能性，这是为什么呢？

产后脱发属正常现象吗?

许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。其原因如下：

1.妇女头发更换速度与体内雌**水平的高低密切相关。雌**增多，脱发速度减慢;雌**减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌**分泌明显减少，引起脱发。

2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。

3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

产后脱发多久可以恢复

产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

产后脱发怎么办？

1.加强营养的摄入

不可以挑食营养一定要均衡，平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素，水果和动物性的蛋白擀，海产品和豆类也要多吃，满足头发和身体对营养的一个需求的供给。

2.用梳子梳头

或者是用手指有节奏的对头皮进行一些按摩，刺激头发增强代谢，这样可以有效的促进头皮的血液循环，可以有利于头发的新陈代谢，让头发迅速的生长。

3.注意调节自己的情绪

保持积极乐观的好心态，不管是什么时候，都应该保持心情愉快，身体也可以更加的健康，多多的参加一些体育锻炼，尽量的避免头发在阳光下暴晒。

4.选择性质温和适合于此时这个情况的洗发用品

定期的清洗头发，洗头发的时候更加要注意在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻的按摩。不要太用力的来搓洗头发。

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