产后为何会掉头发？

在妈妈们的生活中，产后掉发是一个非常常见的问题。经常会有新妈妈们抱怨自己的头发越来越少，甚至出现了秃顶的情况。那么，这种现象到底是为什么呢？

我们需要了解一下头发的生长周期。头发生长分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。在生长期，头发会不断生长，直到达到一定长度，然后进入退行期。在退行期，头发的生长会逐渐减缓，直到停止生长。头发进入休止期，这个时候头发会停止生长，直到新的生长周期开始。

那么，产后老掉头发怎么回事儿呢？其实，这是由于孕期荷尔蒙的影响。在怀孕期间，女性体内的雌激素水平会大量增加，这会促进头发的生长，并且减缓头发的脱落。当宝宝出生后，女性体内的荷尔蒙水平会迅速下降，这会导致头发进入退行期，大量脱落。而且，由于产后身体的虚弱和疲劳，加上照顾宝宝的繁忙，很容易导致营养不良，加速头发的脱落。

那么，我们应该怎么办呢？要保证充足的营养摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐等。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。还可以使用一些头发保健产品，如洗发水、护发素、发膜等，帮助保持头发的健康。

产后老掉头发是一个常见的问题，但是只要我们注意保健，合理饮食，加强营养补充，就能够有效避免头发的脱落和秃顶。希望新妈妈们能够健康美丽地度过产后的日子。