产后严重脱发：为什么会发生这种情况？

产后严重脱发，这是让许多新妈妈们烦恼不已的问题。产后脱发严重到底是怎么回事呢？让我们一起来了解一下。

产后脱发严重的原因可以归结为两个方面：**变化和营养不足。在怀孕期间，女性体内的雌**水平会急剧上升，这会使头发处于生长期，从而减少脱发。当宝宝出生后，雌**水平会迅速下降，导致头发进入休止期，从而增加脱发的风险。

产后新妈妈们往往由于照顾宝宝而忽视了自己的饮食，导致营养摄入不足。头发是由蛋白质构成的，而蛋白质是头发生长所必需的营养物质。如果身体缺乏足够的蛋白质，头发的生长就会受到影响，从而引发脱发问题。

那么，面对产后严重脱发，我们应该怎么办呢？我们可以通过改善饮食来补充营养。增加蛋白质的摄入，可以选择鱼、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物，同时还要保证摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁、锌等，这些都对头发的生长有着重要的作用。

保持头皮的清洁也是很重要的。经常洗头可以清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮的健康。但是要注意的是，洗头时不要用过热的水，以免损伤头发和头皮。选择温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的产品。

除了改善饮食和保持头皮清洁，还可以尝试一些其他方法来促进头发的生长。比如，可以进行头皮按摩，通过按摩可以增加头皮的血液循环，促进头发的生长。还可以选择使用一些专门针对脱发问题的产品，如生发精油、生发露等，这些产品中含有一些促进毛发生长的成分，可以帮助减轻脱发问题。

产后严重脱发是很常见的问题，但我们可以通过改善饮食、保持头皮清洁和尝试其他方法来缓解这个问题。重要的是要给自己一些时间，让身体逐渐恢复平衡，头发也会慢慢恢复生长。