北京治疗脱发 女性孕期怎么防止脱发

脱发对于怀孕的女人来说特别常见。孕期脱发主要跟体内激素变化、精神压力过大以及营养不良和新陈代谢出现异常等有关，孕晚期头发的脱落，主要由于体内激素分泌异常、营养不良等因素影响，加上孕晚期怕受凉而疏于清洗，极容易导致秀发大量脱落，孕期怎么防止脱发呢

1、放松精神，充足睡眠

要知道孕妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

2、选用温和的洗发液并正确洗发

为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。

3、加强头发的外在护养

如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每两到三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。要知道蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。

4、补充营养

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

爱美虽是女人的天性，孕产护肤专家不建议女性在怀孕期间染发、烫发，以免这些化学物质损伤皮肤的同时还会影响胎儿的腹中的正常发育。而且女性在怀孕期间还要保持良好的情绪，如果精神状态不佳的话，其发质会随之改变。