头发大量出油怎么办 怎么减少头发出油

人的头发出油多或少与人的皮肤油脂分泌多少有关，体质不一样油多少也不一样，这也是正常的现象。很多油性皮肤的都有这样的体验，头发才刚刚洗过很快就变得油腻腻的，让人感觉到极不舒服，还影响头发的美丽指数。那么头发大量出油怎么办？怎么减少头发出油呢？

　头发大量出油怎么办

1.头发大量出油与人的饮食习惯有关。有的人爱吃辛辣油腻的食物，这些物质就大量刺激人的油脂分泌，时间长了自然就看见头发上油多了，其实人的皮肤油脂分泌也多了，只看见了头发上。这种情况自然就是注意饮食习惯了，辛辣油腻的食物要控制摄取。

2.再就是与人的熬夜有关。有的人由于工作性质和工作环境的不同，可能需要加班加点，还有的通宵达旦。还有的年轻人不务正业熬夜打游戏等。从表面上看，头发出油多了，影响了形象。这样子不仅影响了人的正常休息，干扰了人的生物钟，还直接损害了人的身体健康。所以尽量不要去熬夜。

3.正确选择洗发水，也能解决头发大量出油的情况。有的人认为头发出油多就选择去油的洗发水，结果越洗越油。

怎么减少头发出油

1、勤洗头

很多油性发质的人经常遇到的困扰是洗了头发没有多久就又变得很油了，解决这一问题的最好手段就是需要勤洗头，但是，尽管是油性的头发，最好也是保证一天洗头的次数不要超过一次，洗头多了，对头皮的伤害很大，而且还容易患上偏头痛，注意洗完头后需要快速把头发吹干，不要让头发湿漉漉的耷在外面，特别是对于女性来说，湿气是女性最大的杀手。

2、选一款清爽控油的洗发水

对于油性发质的人来说，一款好的洗发水是必不可少的“武器”，油性发质的人就适合于使用一些清爽的洗发水。建议选择含有天然柠檬配方或者茶树配方的洗发水和对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，在使用洗发水时，先挤出适量的洗发水到手心，然后双手摩擦出泡沫后抹上后脑勺，注意避免直接抹上脑顶，这样对头的刺激比较大。

3、常梳头

常梳头可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发，大多数的油性发质都有爱掉发的习惯，所以，需要经常进行头部按摩以减少掉发和头发的出油。

4、不要熬夜

头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。

5、随时随地的带一瓶干洗喷雾剂

对于那些头发洗了不到一个小时就又油了的人，最好的办法就是带一瓶干洗喷雾在身上，这样遇到重要的场合就能够将喷雾喷在头皮上，等待几分钟，然后用梳子梳掉这些粉末，这样你的头发就又干洁如初了，这不愧是一个最快最便捷的事情了。

6、饮食清淡，多运动

油性发质的人需要控制自己的饮食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否则会加重油脂的分泌，让你的头发更油。当然任何人都需要多运动，运动可以改善身体机能，改善内分泌，自然而然头发也就没有那么油了。

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