植发手术后吃什么食物较好(植发手术后吃什么食物较好恢复)

植发手术后吃什么食物最好？

植发手术后为了达到更好的植发效果，除了遵循医生的指示，做好植发后的一切事宜外，还必须正确饮食。那么植发手术后吃什么食物最好呢？

1、多吃含维生素的食物

脱发和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、芒果等水果和蔬菜中维生素A含量较高，动物肝脏、鱼、虾、蛋类食品中维生素A含量也比较丰富。

2.多吃含蛋白质的食物

头发是由蛋白质组成的，你每天摄入的蛋白质也是头发的生长促进剂。因此，富含高蛋白的食物是不可缺少的。优质的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、豆制品、奶等。这些富含蛋白质的食物经胃肠消化吸收后，可形成各种氨基酸。进入血液后，被发根处的真皮乳头吸收并合成为角蛋白。角质化后，我们的头发就变成了我们的头发。这个过程充分说明了蛋白质是头发的基础。

3、含微量元素的食物

铜和铁等微量元素在维持头发健康方面也发挥着重要作用。缺乏铜会导致头发颜色变浅。铁在确保输送到头发的血液中的氧气含量方面发挥着重要作用。绿色蔬菜食品富含碱性无机盐（钙、镁、钾、钠等），可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其以无毒物质的形式排出体外。白发或脱发可能会令人尴尬。也许你尝试过各种方法但都没有太大效果，所以你可以多吃富含锌的食物。

植发后没有什么是不能吃的。但显然烟酒已经不可以了，一些辛辣食物和海鲜也需要避免，饮食要清淡一些，所有刺激性的食物都应该先戒掉。