什么习惯可以防止脱发？

随着社会节奏的不断加快和生活压力的不断增加，越来越多的男性开始脱发和秃顶，男性脱发已经成为一种普遍的社会现象。那么哪些习惯可以预防脱发呢？

吃早餐

头发主要由角蛋白组成，角蛋白使头发更坚固。如果你摄入的蛋白质太少（红肉、鱼、蛋和鸡肉），就会影响角蛋白的水平，使你的头发变脆并停止生长。从改善毛囊的角度来看，早餐是一天中最重要的一餐。

因此，男性一定要注意吃好早餐，防止脱发。

湿发不出去

头发不干燥时，外出时容易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上时容易堵塞毛孔导致脱发。洗发后，最好用吹风机低温吹干头皮，然后让头发在阴凉处自然干燥，这样不仅可以防止头皮滋生细菌，还可以防止头发受到高温损伤。

适度洗发水

有些男人喜欢每天洗头。事实上，洗头太频繁或太少都不好。比较合适的时间是一周两三次。洗头时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮又能促进头皮血液循环。洗头后最好让头发自然晾干。

如果你使用吹风机，你必须注意风的温度。

脱发是生活中很常见的问题。每个人都会有一定程度的脱发，少量的脱发其实是一件正常的事情，但是过多的脱发就不正常了，所以大家在生活中要多注意这方面。

以上信息是关于哪些习惯可以防止脱发。边肖法友欢迎所有朋友来法友了解更多信息和交流。