男性脱发应该补充哪些元素？

据统计，男性脱发的概率远远大于女性，因此男性预防脱发迫在眉睫。那么男性脱发应该补充哪些元素呢？

男性脱发应该补充哪些元素？

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含蛋白质的食物。

每天摄入蛋白质是养发剂。优秀的蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物可以被胃肠道消化吸收形成各种氨基酸，进入血液后被头发根部的真皮乳头吸收并合成角蛋白。

角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明蛋白质是头发的基础。

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含有微量元素的食物

微量元素中的铜和铁对维持头发的健康也有重要作用。缺乏铜会导致头发褪色。铁在确保输送到头发的血液含氧量方面起着重要作用。绿色蔬菜食品富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等。).

它可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质并排出体外。白发或脱发会令人尴尬。也许你已经尝试了各种方法都无济于事，所以你应该多吃含锌的食物。

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抗雄激素食品

临床专家经常建议患者多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物具有抗雄激素作用，有助于预防“

谢鼎”。专家称“

谢鼎”

医学上称之为雄激素性脱发，是成年男性中最常见的脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用所致。

除了在饮食上预防脱发，我们还可以在生活习惯上预防脱发，比如少熬夜、少喝酒。以上文章的内容是男性脱发应该补充哪些元素。欢迎您发朋友圈咨询更多信息和交流。

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